главнаякаталог тиандео красотедекоративная косметикакосметические маскиspaанти целлюлит
203040уход за проблемной кожейуход за теломуход за кожей рук и ногуход за волосамифито чаи
предыдущая страницаоглавление разделаследующая страница

   
Антицеллюлитная программа. Красивое тело. Красивая попа.

   

Как бороться с целлюлитом

Когда стали понятны причины формирования целлюлита, появилась возможность разработки комплексной программы по устранению этой проблемы.

Самое первое, что нужно сделать, это по возможности перестать вносить в организм вредные вещества. Сделать это непросто, но возможно. Ваши усилия окупятся, когда вы будете прекрасно выглядеть и прекрасно себя чувствовать.

Физические упражнения не являются обязательной частью программы борьбы с целлюлитом. Упражнения очень эффективны, когда вы уже избавились от целлюлита, и вам следует повысить тонус мышц. Но на том этапе, когда у вас ещё имеются большие запасы целлюлитных отложений, не стоит увлекаться изнурительными тренировками. Некоторые виды физических упражнений могут даже усугубить состояние, это прыжки, подскоки, бег трусцой, а также специальные упражнения на растягивание. Они дают нежелательную нагрузку на суставы и стимулируют ещё большее затвердение целлюлитных образований.

Самыми лучшими видами физических упражнений при целлюлите являются ходьба и плавание. Они дают мягкую нагрузку достаточной интенсивности. Наилучшим периодом начала регулярных занятий физическими упражнениями является тот, когда целлюлитные образования начали рассасываться и выводиться из организма.
Здесь хороши ходьба, езда на велосипеде, утренняя гимнастика (ритмичные упражнения невысокой интенсивности).

Занятия йогой также помогут повысить тонус мышц. Йога приводит тело в порядок, все движения выполняются медленно, и воздействие на состояние мышц может быть просто чудодейственным. Важным является то, что занятия йогой никогда не принесут вреда.

Чтобы занятия были эффективными, они должны быть регулярными и приносить удовольствие. И вы просто будете чувствовать себя намного лучше.

Мы уже упоминали, что стресс является причиной, усугубляющей проявления целлюлита. В результате стрессовых ситуаций происходит выброс дополнительного количества адреналина в кровь. Печень и почки работают напряженнее обычного, пытаясь справиться с выведением избытка этого вещества.

Нужно научиться расслабляться при любой возможности, используя метод глубокого дыхания. Для этого нужно лечь на спину, положить руки на живот, сделать глубокий вдох, растягивая мышцы живота, затем сделать медленный выдох, втягивая живот. Сделайте 10-15 вдохов-выдохов. При этом упражнении организм лучше снабжается кислородом, улучшается кровообращение. Эту процедуру можно делать, когда вы принимаете ванну.

Очень хорошо снимает стресс пранаяма - йоговское дыхание. Существует много разновидностей пранаямы, например, дыхание по треугольнику. Лягте на спину, сделайте вдох в течение 6 секунд, затем задержите дыхание на 6 секунд, и сделайте выдох в течение 6 секунд. Сделайте 10-15 циклов. Это упражнение успокаивает эмоции и заряжает энергией. Такие дыхательные упражнения помогают очищению организма. Теперь посмотрим, что можно сделать, чтобы помочь организму вывести вредные вещества.

Система выделения человеческого организма работает следующим образом: лимфа доставляет шлаки и токсины к органам выделения - легким, почкам, кишечнику и коже. Значит нужно помочь этим системам работать более эффективно.

Несмотря на то, что целлюлит, как медицинское отклонение, был признан во Франции уже не одно десятилетие назад, только в начале восьмидесятых годов XX века начались разработки первых программ по лечению целлюлита. Эти программы разрабатывались специалистами нетрадиционной медицины.

Когда природа образования целлюлита стала ясна, появилась возможность разработки эффективных программ не только лечения, но и профилактики целлюлита. Важным шагом стало создание антицеллюлитной диеты. Дело в том, что если даже вы избавитесь от части целлюлитных образований с помощью массажа или других процедур, они вскоре появятся снова, если вы не будете правильно питаться. Антицеллюлитная диета выполняет две основные функции: функцию очищения всего организма и выведения шлаков и функцию профилактики формирования новых целлюлитных образований.


Самые покупаемые продукты, популярные страницы, интересные ссылки

Увлажняющая помада Декоративная косметика.
Пилинг Оливковый SPA Technology.
Тональный крем для лица Sheep Placenta.
Маска Маточное молочко и прополис Pro Comfort.
Фитогель для ног Славитон Altai.
    Крем-маски. Правила использования Уход за кожей лица: маски.
Все о мезороллере Мезороллер.
Питательная сыворотка для роста ресниц Pro Visage.
Косметика Тианде. Вопросы и ответы Частые вопросы и ответы по косметике Тианде.
Кремы для рук Тианде. Состав косметической серии Уход за руками.

каталог Тианде осень, стр.9.


каталог Тианде весна, стр.13.


каталог Тианде весна, стр.27.


Советы от мастеров индустрии


Автор:


предыдущая страницаоглавление разделаследующая страница